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肉の日

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    皆さん、おはようございます。
    GMOソリューションパートナー株式会社 本社ブログです。

    まだまだ寒い昨今ですが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。
    最近はインフルエンザが流行っているようで、手洗い、うがいなど
    の基本的な予防に努めて下さい。

    さて、本日は2月9日の肉の日です。
    きっと読者の多くの方がお肉を頂く日なのではないでしょうか?
    お肉を食べるのを楽しみにしている皆様に耳が痛い話なのですが
    本日は、生活習慣病のリスクのチェックを行いましょう。
    さて、皆様の中に下記に該当するものがあるか否かをチェックして
    見てください。

     □ 40才以上である
     □ 20才時より、体重が10kg以上増えている
     □ お腹まわりがぽっこり出ている
     □ 大食漢
     □ 喫煙者である
     □ お酒が好き
     □ 運動が嫌い
     □ 睡眠不足
     □ 休養が取れない
     □ ストレス多寡
     □ 炭水化物が好き
     □ 脂っこいものが好き
     □ 間食をよくする
     □ 深夜によく飲食をする
     □ 朝食を食べたり、食べなかったりする
     □ 早食い、どか食いをする
     □ 濃い味付け好き
     □ 甘い清涼飲料水をよく飲む
     □ 野菜類を食べない
     □ 運動不足だと実感している
     □ つい階段での移動をさけてしまう
       □ 継続して行っているスポーツはない

    この中で、複数(10個以上は特)あてはまる方は要注意です。

    現在、生活習慣病でなかったとしても将来生活習慣病を
    患う可能性があります。

    日頃の生活を改めるようにして生活習慣の改善に
    取り組みましょう。

    本日、肉の日、食べ過ぎないように注意して下さい 笑

     


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