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GMOソリューションパートナーの仲間は、しつこい風邪に負けません!

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    こんにちは。
    GMOソリューションパートナー株式会社の本社ブログ担当です。

     

    みなさま、体調はいかがですか?
    実は私、昨年年末から元旦に掛けて風邪をひいてしまいました。

     

    GMOソリューションパートナー株式会社の社内でも、
    風邪による空席や、マスクをしている方の姿がちらほらと目に入ります。

     

    特にこの季節は空気が乾燥している為、器官の荒れが悪影響を及ぼし、
    しつこい風邪がさらに長期化する傾向があります。

     

    そこで、風邪を長引かせないために心がける点を徹底調査してまいりましたので、
    お知らせします。

    これを読んで、万が一体調を崩してしまった場合にはできるだけ早めに
    治してくださいね。

     

    1.なにはともあれ休息と睡眠!

     

    睡眠不足は人の免疫を低下させます。
    また、自律神経の乱れを引き起こし、さらなる不調の原因となってしまいます。
    体調を崩してしまった場合には、まずはしっかりと睡眠を取り、睡眠不足を
    解消することを心がけましょう。

     

    2.水分を十分に取る!

     

    風邪をひいたときには、水分を十分に取ることが推奨されます。
    体温上昇により発汗量が多くなるのに加え、症状によっては
    下痢や嘔吐により体から水分が少なくなり、脱水症状を引き起こす

    おそれがあるからです。

    ミネラル、糖分、電解質を補給するためスポーツドリンクが良いと言われますが、

    糖分の過剰摂取とならないよう、なるべく水で薄めて飲むようにしましょう。

     

    3.体温を上げる!


    風邪を引いて発熱するのは、体が免疫細胞を活性化させ、
    免疫機能を上昇させるためです。
    葛根湯などの漢方薬を上手に使い、なるべく温かい状態を保つようにしましょう。


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